妊娠中、
貧血になる
妊婦さんは多いようです。
妊娠中の
妊婦さんの身体の変化は、かなり大きいものがあります。
胎児は、0.1mmほどの受精卵が10ヶ月後には身長50センチ、
体重3000gくらいになります。その成長には著しいものがあります。
妊婦さんにも、胎児に栄養を供給するための変化、
また分娩に対応するための変化など著しい変化がおこります。
まず、心臓から押し出される血液量が、３割～５割増しになります。
妊娠初期はそれほど増えないのですが、
赤ちゃんも大きくなる
妊娠中期から増え始め、
妊娠中ずっと続きます。
そして、分娩時には、さらに３割増しになるようです。
妊婦さんの体中の循環血液量は、
妊娠していない時と比べ、１．５倍になると言われています。
しかし、通常の血液が１．５倍になるのとは少し違うようです。
血液中には赤血球、白血球、血小板などの血球の他に、
血液の水分である血清が含まれています。
妊娠中の血液の増加は、この血清の増加が多く、
他の成分（血球）の増加はそれに伴っていません。
ですから、かなり薄い血液となっているわけです。
それが、
妊娠中の
貧血の根本原因となっているようです。
妊娠中の体は、お腹の赤ちゃんに優先的に栄養を運ぶようになっています。
薄い血液から、鉄分など、赤ちゃんの成長に必要なものが優先的に運ばれるため、
妊婦さんの体には
貧血という症状が現れるわけです。
妊婦さんの
貧血は、
妊娠初期はそれ程でもないのですが、
妊娠中期ともなると、
妊婦さんの約半分近く（４０％）に
貧血が見られるというデータもあります。
妊娠週数も進むと、赤ちゃんもだんだん大きくなり、必要量が増えるわけですね。
妊婦さんの
貧血の症状としては、立ちくらみ・動悸・息切れ・疲労感など、
通常時の
貧血の症状と同じです。
貧血が酷くなると、お腹の赤ちゃんにも影響を及ぼすようです。
いくらお腹の赤ちゃんに優先的に栄養が運ばれるとはいえ、
重症の場合は、発育も悪くなり、未熟児や虚弱体質児も心配されます。
また、分娩時に微弱陣痛になったり、出血多量になったり、
難産になる場合もあるようです。
＜妊婦さんの貧血対策＞貧血は早急に改善する必要があります。
妊婦の定期健診を受けているのでしたら、
かかりつけの産科医で定期的に血液検査をしますので、
その結果により、鉄剤や造血剤を処方してくれると思います。
しかし、やはり食事で摂取するのがいいですね。
貧血は主に鉄分不足が原因です。
ですから、鉄分の多い食品である、
レバー、あさり、かつお、うなぎ、卵黄、ひじき、
小松菜、ほうれん草、プルーンなどの摂取、
同時に、ビタミンC、タンパク質、ビタミンB12、葉酸などの摂取。
鉄強化食品の摂取・・・鉄強化の菓子類もあります。
鉄製の調理器具で調理する。調理時に鉄卵などを入れる。
などの工夫をしてください。
妊婦さんも
貧血を早急に解決し、快適な
妊娠ライフを送りたいですね。
妊婦さんにとってもいい飲み物！☆
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